Para saber si estás en acidosis o si es probable que tu cuerpo tenga una ligera acidosis, tienes que contestar sinceramente (se trata de tu salud) a estas preguntas:
¿Estás estresado/a?
¿Bebes mucha cafeína (teina, café, colas), alcohol?
¿Bebes muchos refrescos?
¿Tomas poca agua?
¿Duermes menos de 8 horas?
¿Estás a menudo cansado/a?
¿Sufres de dolores de cabeza, migraña, hipersensibilidad al dolor?
¿Haces nada o muy poco ejercicio?
¿No te tomas el tiempo para relajarte?
¿Comes productos con harina refinada, azúcar blanco?
Si has contestado Sí a más de la mitad de las preguntas, sufres de acidosis. Seguramente tengas alti-bajos de humor, la piel sensible, te acatarres con facilidad sobre todo al empezar las vacaciones.
Si has contestado Sí a 1/3 de la preguntas, no estaría de más que adquieras un rollo de papel reactivo para medir el pH de tu orina.
Una vez adquirido el rollo de papel reactivo, llevátelo a todas partes durante unos días y apunta los resultados.
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| rollo de papel reactivo pH (100 usos) |
¿Cuándo tomar las medidas de pH?
al despertar.
un par de horas después de desayunar.
un par de horas antes de comer
antes de la cena
antes de acostarte.
El objetivo es hacer una curva de pH. Por la mañana y por la noche el pH está alrededor de 5.5 y 6.5 incluso en personas con una alimentación alcalina.
Lo que nos interesa es ver la evolución del pH en el día, y en función de las comidas.
Si tu pH nunca sube por encima de 7 (valor neutro) te interesa hacer algunos cambios.
Preguntas, dudas ...déjanos un comentario.
Si quieres ayuda para mejorar tu salud, contáctanos,
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