D: Dermatitis: sistema inmune, intolerancia, desequilibrio de la flor intestinal

Para tratar la dermatitis de mi hijo de 9 meses, esos son los pasos que estoy dando.

Su dermatitis empezó cuando tenía solo 2 meses, al reaccionar su piel al contacto de una serigrafía de una camiseta.

En primer lugar le estoy dando en los biberones (el que sé que se va a tomar entero, él de la media-noche) un simbiotico que reduce la dermatitis al aportar a la flor intestinal unas bacterias que suelen ser deficientes en personas con problemas de dermatitis.
Este tratamiento es a largo plazo ya que se ven los resultados a los 4 meses de tomarlo. Ahora mismo llevamos 3 meses de tratamiento.

El producto que empleo de los laboratorios Allergy Therapeutics está muy bien diseñado. Son unos polvos que se disuelven en el agua (no tiene que estar muy caliente para no matar las bacterias), y los probioticos van mezclados con prebioticos y microencapsulado. De esta forma se tragan con facilidad y llegan hasta el intestino sin ser destruidos por los ácidos del estómago.

Por otra parte al ver que su dermatitis empeora con la leche de fórmula, le he pasado a la leche de avena y de momento en pocos días se ha visto una mejoría. Tenía mejor humor, más apetito y su piel mejora.

Para ayudar a la mejoría y calmar los picores, he hecho uso de mis conocimientos en fitoterapia y he "creado" una crema que le va de maravilla.

la mezcla resulta ligeramente gris

Receta de mi crema:
- manteca de karite bio : 3 cucharadas para café
- extracto de harpagofito:  2 ml
- aceite de aloe vera: 1/2 cucharada para café

Lo mezclo todo muy bien y caliento en mi mano la mezcla para que se funda la manteca y se lo aplico por la mañana y por la noche.
De esta forma tengo un antiinflamatorio, regenerador de la piel y un film graso que protege la piel durante varias horas.


Por supuesto aplico todos los consejos habituales en caso de dermatitis: baños cortos con agua tibia, no usar esponja, usar un gel sin jabón, detergente hipoalergenico, ropa que no irrite.


Os iré contando los resultados de mi tratamiento. No es tan fácil encontrar la causa real de esta reacción del sistema inmune, la naturopatía es mejorar el estado actual y encontrar finalmente la causa profunda de la dolencia: requiere un poco mas de paciencia y perseverancia.

Ahora me queda por descartar sí de verdad hay una intolerancia a la lactosa (estoy convencida que la hay porque mi hijo mediano la tiene en menor medida), acabar el tratamiento de simbiotico y completarlo si hiciera falta con otros probioticos (lo hay para las intolerancias).

Olivia Caigneaux

M: La musicoterapia

La música te anima, te motiva para ir al trabajo, cuando haces deporte; te relaja.
Elegir la música adecuada para tu estado de animo puede cambiarte la vida.

La musicoterapia emplea la musica para mejorar la salud, facilitar la comunicación, el aprendizaje, la expresión y la movilización.
Es una herramienta valiosa para todos, sea cual sea nuestra edad. Se ha demostrado que la música despierta sensaciones y recuerdos en enfermos de Alzheimer. No es de extrañar ya que el oído es uno de los primeros órganos sensoriales en funcionar (in utero). Te dejo descubrir este artículo sobre la música y el alzheimer. 

Las melodías musicales dan lugar a diversos estados de ánimo y permite, por su diversidad, tocar los más profundo de cada persona.

La musicoterapia es una terapia bastante complicada. No solo se trata de poner música animada para animar a un paciente sino que es necesario seguir un proceso de adaptación.
Si estás nervioso y el terapeuta te pone una "nana" es probable que te ponga aún más nervioso o incluso te cabrees.
Es la labor del terapeuta elegir los temas en acuerdo a tu estado mental e hacerlo progresivamente cambiar hacia el estado que se busca.

Los más expertos tratan desde una gastritis hasta estados de insomnio.

La mayoría de las obras que se emplean para la musicoterapia son obras clásicas por la cantidad de estímulos diferentes que transmite.

La música asociada a otras actividades, mejorar la coordinación, las habilidades sociales, la atención, el aprendizaje, la autoestima y la creatividad.

Te duele la cabeza, tienes jaquecas: prueba estas obras: Largo, extracto de Jerjes ( Haendel); Serenata (Schubert), Sueño de amor (Listz).

¿buscas música que te ayude con un tema en concreto? haz un comentario y te ayudaremos.

S: El Shiatsu "quitarse la armadura"

El Shiatsu lleva poco tiempo en España comparado con otras terapias orientales y su eficacia le está permitiendo hacerse un lugar en este mundo.

Es a finales de los años 80 cuando llegan de japón los primeros profesiones de Shiatsu, llamados Shiatsupractor. En Madrid todo empezó en un piso del norte de Madrid dónde el Maestro Shigeru Onoda de la Escuela Japonesa de Madrid dio sus primeras sesiones y clases.

Las cualidades de esta terapia son numerosas: en primer lugar una gran sensación de relajación, una mejoría de las patologías de espalda, perturbaciones del sueño, apetito, digestivas, mejora de la flexibilidad articular, etc.

La mayoría de las personas que acuden al Shiatsu vienen porque un conocido se lo ha recomendado y no sabe realmente lo que se va a encontrar.

Os quiero explicar aquí lo que hacemos y lo que nos diferencia:

El Shiatsu es “ quitarse la armadura”:

La relajación que sienten la mente y el cuerpo al recibir Shiatsu se describe a menudo como “volver a su cuerpo”. El receptor se siente más consciente de su cuerpo y su mente al tranquilizarse vuelve a estar en contacto con las sensaciones.

peleando en la vida real

La toma de contacto de mente y cuerpo mediante la relajación favorece que nos quitemos la armadura.

¿Qué es esta armadura?

La armadura es lo que nos ponemos por la mañana para afrontar los atascos, las frustraciones, la variedad de dificultades de la vida (enfermedad, rupturas sentimentales o profesionales etc).

Nos crea rigidez, contracturas venidas de la nada, dolores de cabeza inexplicables.

El Shiatsu al quitar este caparazón devuelve al cuerpo su flexibilidad, de modo que el cuerpo es capaz de moverse adecuadamente, de encontrar su equilibrio a pesar de los obstáculos de la vida.

El Shiatsu es “muscular y energético”:

El Shiatsu tiene varias escuelas, zen, aze entre las más conocidas. Nosotros no queremos encasillarnos e incluso integramos otras técnicas en nuestras sesiones: relajación miofascial, Sotai (reeducación postural japonesa).

Al integrar varias técnicas nos adaptamos a lo que necesita cada receptor. Algunos necesitan relajarse, recuperar esa sensación de equilibrio o ajustar su energía, gracias a los meridianos energéticos (los mismos que en acupuntura) encontramos los puntos ying o yang que necesitan ser activados.

Otros vienen con el hombro dolorido por contracturas, o tortícolis, por lo cual en estos casos además de trabajar al nivel general añadiremos técnicas dirigidas a liberar las contracturas localizadas.

Para ayudar a los que vienen para tratar una escoliosis empleamos Shiatsu, relajación miofascial, sotai.

Como veis no hay una sesión idéntica.

¿Porqué somos diferentes?

Antes de empezar una sesión siempre realizamos un cuestionario de salud que completará las conclusiones que saquemos del Shiatsu.

Gracias a nuestros conocimientos en naturopatía te recomendaremos infusiones, aromaterapia o algún complemento de nutrición ortomolecular.

No todos los pacientes están dispuestos a recibir estos consejos desde la primera cita y a veces no nos atrevemos a dar todos los consejos de una vez.

Si tu Shiatsupractor no te da estos consejos...pídeselos.

También disponemos de un servicio de Naturopatía para ayudarte con tu alimentación, para mejorar patologías como alergias, intolerancias, reforzar el sistema autoinmune etc

Olivia Caigneaux

Directora del Centro Shiatsu y Salud Natural

A: ¿Cómo saber si padeces de acidosis?

Este artículo prosigue con el equilibrio ácido base.

Para saber si estás en acidosis o si es probable que tu cuerpo tenga una ligera acidosis, tienes que contestar sinceramente (se trata de tu salud) a estas preguntas:

¿Estás estresado/a?
¿Bebes mucha cafeína (teina, café, colas), alcohol?
¿Bebes muchos refrescos?
¿Tomas poca agua?
¿Duermes menos de 8 horas?
¿Estás a menudo cansado/a?
¿Sufres de dolores de cabeza, migraña, hipersensibilidad al dolor?
¿Haces nada o muy poco ejercicio?
¿No te tomas el tiempo para relajarte?
¿Comes productos con harina refinada, azúcar blanco?

Si has contestado Sí a más de la mitad de las preguntas, sufres de acidosis. Seguramente  tengas alti-bajos de humor, la piel sensible, te acatarres con facilidad sobre todo al empezar las vacaciones.

Si has contestado Sí a 1/3 de la preguntas, no estaría de más que adquieras un rollo de papel reactivo para medir el pH de tu orina.

Una vez adquirido el rollo de papel reactivo, llevátelo a todas partes durante unos días y apunta los resultados.

rollo de papel reactivo pH (100 usos)

¿Cuándo tomar las medidas de pH?

al despertar.
un par de horas después de desayunar.
un par de horas antes de comer
antes de la cena
antes de acostarte.





El objetivo es hacer una curva de pH. Por la mañana y por la noche el pH está alrededor de 5.5 y 6.5 incluso en personas con una alimentación alcalina.
Lo que nos interesa es ver la evolución del pH en el día, y en función de las comidas.

Si tu pH nunca sube por encima de 7 (valor neutro) te interesa hacer algunos cambios.


Preguntas, dudas ...déjanos un comentario.

Si quieres ayuda para mejorar tu salud, contáctanos,

Marzo, el mes de la desintoxicación.

En marzo llega la primavera y el cuerpo pide una buena desintoxicación de los excesos del invierno.
La dieta más pesada del invierno nos protege del frío pero puede llegar a cansar nuestros órganos: hígado, riñón, vesícula biliar.

Marzo trae verduras y frutas de temporada que nos ayudan a desintoxicar el cuerpo y a prepararlo para el sol.

¿Qué alimentos te ayudan a desintoxicar tu cuerpo?

Incorporando a tu dieta: coles de bruselas (no comer crudo), coliflor, repollo, apio, endibia y apio ayudas a tu hígado a depurarse.
Si puedes comer estas verduras crudas es aún mejor porque no pierdes ninguna vitamina, ni enzimas.

La alcachofa, el rábano, la rúcula también es muy conocida por su valiosa función depuradora.

Las verduras que se pueden comer crudas son todavía más valiosas porque te permiten  prepararlas en batidos, ensaladas o como plato sano de picar. De esta forma conservas todos sus nutrientes (vitaminas, oligoelementos, enzimas) y consigues aumentan su ingesta variando la forma de saborearlas.

La zanahoria cruda y su zumo, si lo combinas con zumo de limón consigues un zumo rico que limpia y tonifica el hígado, a la vez que alcaliniza el cuerpo, aumenta tus defensas y te carga en betacarotenos.

Para completar la desintoxicación y alcalinizar tu cuerpo recurre a los germinados, a las algas cono la Chlorella.

La chlorella captará los tóxicos para que no vuelvan al torrente sanguíneo.

Recuerda que si de repente te entran nauseas, dolores de cabeza, puede ser síntoma de que estás limpiando tu hígado demasiado deprisa o que no aportas suficiente elementos que ayuden a expulsar los tóxicos.

¿Quieres limpiar correctamente tu organismo? pide nuestro consejo.

Marzo también nos aporta las primeras frutas y verduras de color rojo. Comiendo zanahoria, tomate, fresa cargaremos nuestras reservas de betacarotena y vitamina  E y C para que nuestra piel esté lista para el sol.

En marzo también siguen estando presentes el ajo, la cebolla, los cítricos que nos permiten reforzar nuestro sistema inmune.

No te olvides de comer proteínas: sean de carne, pescado o legumbres.

Comiendo sano y masticando mucho disfrutarás de una mejor salud.


Esperamos tus preguntas y dudas...

L: El limón, ¿un alimento sobre estimado?

Mi marido me dice que utilizo el limón para todo, y se ha convertido en una broma "para eso ..limón" :-)

Bromas a parte el limón tiene muchas virtudes y se puede emplear en muchas ocasiones solo o acompañado.

Composición del limón:

El Limón es una gran fuente de vitamina C. También contiene potasio, calcio, fósforo

en cantidades que son interesantes. En menor medida contiene hierro, cobre, magnesio, vitamina A, vitaminas del grupo B.

Propiedades:

Gracias a todos estos componentes es un excelente antioxidante, un buen antiviral y antibacteriano. Sus propiedades varían en función del momento de su uso, o de las plantas aromáticas con las que se mezcla o raíces.

Veamos los usos más comunes del limón en zumo:

El limón refuerza el organismo gracias a su vitamina C y sus antioxidantes.  El zumo de limón acompañado de miel con jalea real es un buen remedio para reforzar tu organismo frente a las agresiones del invierno. Lo puedes tomar como prevención o para tratar dolores de garganta, catarro de vías altas. También te ayudará en caso de cansancio pasajero.

El limón ayuda a digerir las grasas. Sí y no.  No es cierto que ayude a eliminar las grasas. Sí puede ayudar a digerirlas en cuanta a que activa la función de la vesícula biliar (quien se encarga de producir la bilis encargada de ayudar a la digestión de las grasas).

El limón reduce la acidez del estómago. Aunque sea un alimento ácido en la boca es básico para el estómago (todo lo contrario que el tomate). Lo puedes tomar diluido en agua y llevártelo a dónde quieras. Si estás embarazada tomate junto con el zumo de limón, unas ralladuras de jengibre te quitará las nauseas.

El limón purifica el organismo. El zumo de limón mezclado con agua templada por la mañana drena el hígado y purifica el organismo. Su efecto es muy potente. Se recomienda empezar un tratamiento de 10 días con 1/2 limón. Cuando ya se haya hecho una cura de 10 día se puede aumentar a un limón entero. Se puede combinar con curcúma y miel con jalea real para purificar el organismo y reforzarlo a la vez.

El limón también ayuda a la cicatrización de la piel mezclado con aloe vera, favorece la circulación sanguínea con Ginkgo Biloba y ajo, con spirulina y garnicina ayuda a adelgazar sin tener carencias

Vosotros decidiréis si es sobre valorado o sobre estimado. Yo creo que es uno de estos alimentos que siempre deberíamos tener en casa.

U: Uñas bonitas

Verse bien es importante. Para tener unas uñas bonitas te propongo probar estos remedios naturales. Son básicos ...a veces no hace falta emplear remedios complejos. Descubre al final un remedio natural contra los hongos que estropean las uñas.

Hidratación y fuerza con aceite de oliva
Este aceite (coge uno con la mención "presión en frío") hidratará tus uñas.
Las notarás más fuertes y reducirás sus estrías. 
Impregna una gasa o un algodón y masajea tus uñas.
Repite este "tratamiento" cada fin de semana.

Cutículas y durezas fuera con el aceite de almendras dulces
Para eliminar las durezas, las pieles secas y cutículas, utiliza este aceite. Hidratará la zona reblandeciendo los tejidos. De esta forma te será más fácil quitarlas.
También te funcionará con el aceite de oliva :-)

Repara y endurece con aceite de rosa mosqueta
Este aceite es muy conocido por sus propiedades regeneradoras. 
Dará a tus uñas más resistencia frente al frío, los pequeños golpes.

Endurece, blanquea y elimina olores con el limón:
Aprovecha el resto de los limones o hazles a tus uñas un zumo de limón. Deja tus uñas en remojo unos 10 minutos, saldrán más blancas, sin olor y se endurecerán.

Puedes mezclar el zumo de limón con alguno de los aceites antes mencionados para ganar tiempo y aumentar los beneficios.

Elimina los hongos de tus uñas con aceite esencial de árbol de té:
Mezclas unas 10 gotas de aceite esencial de árbol de té con aceite de oliva, almendra o rosa mosqueta y deja la uña dañada por el hongo en contacto con la mezcla unos 10 minutos. El aceite esencial de árbol de té eliminará poco a poco el hongo.
Tendrás que repetir este procedimiento a diario hasta que desaparezca la uña estropeada. Recuerda cortar y limar la uña antes de cada tratamiento para que penetre bien el aceite de árbol de té.
Algunos recomiendan bañar el pie o la mano en vinagre de manzana diluido en agua, y añadiendo el aceite de árbol de té pero personalmente prefiero aislar la uña infectada de las otras.